어깨 뭉침은 예방이 가장 중요합니다. 일상생활에서 자세 교정과 근력강화 운동 등을 통해 어깨 근육을 건강하게 유지하는 것이 어깨 뭉침 예방에 매우 효과적입니다. 또한, 스트레칭과 같은 ..